咱们晓得晒太阳对身体有异常多的优点。比方对皮肤病的预防和医治有异常大的推进感化。而且晒太阳可以协助咱们补钙，还可以加强咱们的体质。详细来讲有以下几个方面。

1：关于皮肤病预防和医治

晒太阳有助于皮肤帮我病的预防和医治，是由于皮肤若是被太阳光含有的中波紫外线恰当的照耀的话，可以将皮肤表层的细菌祛除了，便可以增添皮肤自身它的抵当力。比方罕见的皮肤病，比方湿疹，这些都可以经过恰当的紫外线的照耀停止医治弛缓解。

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2：进步抵当力

晒太阳还可以加强人体关于病毒以及良多的病原体的抵当才能，常常晒太阳有益于增添人体吞噬细胞的才能和增强吞噬细胞的生机。所以晒太阳关于进步人类的抵当力是异常关头的。

3：停止补钙

过度的晒太阳可以让人体的皮肤疾速生成维生素，如许有益于人体吸收钙，磷，有机物资。吸收钙有助于有助于咱们骨骼的发育和生长。特别是关于老年人来讲，对骨质松散的预防弛缓解有异常大的感化。关于年青人，特别是小孩儿来讲，有助于身高增进。

4：增进新陈代谢

晒太阳可以有助于增进血脉的扩张，加速血液轮回，所以新陈代谢也会增快。特别关于小孩儿的和妊妇这些不常常举动的人来讲是异常有效的。